Saltar la cuerda es bueno para el corazón

Marzo 11, 2010

Saltar la cuerda no solo es fácil y divertido, sino que además es una de los mejores ejercicios que alguien pueda hacer. Saltando la cuerda se pueden quemar hasta 1000 calorías por hora y se tonifican todos los músculos del cuerpo, tanto de la parte inferior como de la superior ...

Dime con quién comes y te diré cuanto engordarás

Febrero 9, 2010

Factores como la compañía, el ambiente, el envase y la publicidad pueden tener gran influencia a la hora de determinar la cantidad de alimentos que ingerimos.

En un estudio realizado por el Departamento de Psicología Humana de la Universidad de Columbia Británica, en Canadá, se examinó el comportamiento de 210 ...

70% de los adultos en México tiene sobrepeso

Enero 27, 2010

En las últimas tres décadas se ha triplicado el número de personas con sobrepeso en México. Actualmente el 70% de los adultos tienen sobrepeso y más de 4 millones de niños de entre 5 y 11 años tienen obesidad en este país.

De seguir así, en un futuro no muy ...

El aceite de oliva puede reducir el apetito

Julio 21, 2009

El aceite de oliva se ha reconocido por sus beneficios a la salud, entre los más conocidos, su efecto benéfico sobre los radicales libres, su potencial para reducir el colesterol “malo”, la presión arterial, el riesgo de trombosis y en general el riesgo cardiovascular.

En un nuevo estudio publicado en ...

Bajar de peso puede ser tan fácil como comer despacio

Marzo 25, 2009

Un estudio reciente realizado en Japón con más de 3000 personas adultas mostró el efecto sobre el sobrepeso que tienen los hábitos de comer rápido y hasta saciarse combinados.

En el estudio se analizaron los hábitos alimentarios de hombres y mujeres de 30 a 69 años y su Indice de ...

Cintura y riesgo de muerte prematura

Noviembre 12, 2008

Un estudio realizado en nueve países europeos con casi 360,000 personas encontró que tener exceso de grasa alrededor de la cintura incrementa el riesgo de muerte prematura aún en personas de peso normal.

El Indice de masa corporal, que se obtiene dividiendo el peso entre la estatura al cuadrado ...

Comer rápido triplica el riesgo de sobrepeso

Octubre 27, 2008

Según resultados de un estudio recientemente publicado, quienes comen rápidamente y hasta sentirse saciados tienen tres veces más riesgo de presentar sobrepeso.

Estos hallazgos reafirman que, comer lentamente y detenerse antes de sentirse completamente “lleno”, no sólo disminuye algunas sensaciones molestas, sino que además ayuda a mantener un peso saludable ...

Obesidad: ¿La culpa es de los genes?

Octubre 21, 2008

Es bien sabido que la obesidad y el sobrepeso son el resultado de la interacción de múltiples factores, entre ellos los ambientales, fisiológicos, metabólicos y genéticos.

Con respecto a estos últimos un estudio reciente demostró por primera vez a través de imágenes resultantes del escaneo de los centros de “recompensa ...

¿Aumento de peso inexplicable?

Octubre 7, 2008

Aunque en la mayoría de los casos la ganancia de peso por arriba de lo saludable para la estatura se debe a un desequilibrio entre la energía que se consume y la que se gasta, existen algunas situaciones que pueden favorecer el aumento de peso aún en las personas que ...

Cáncer: 7 hábitos para prevenirlo

Octubre 1, 2008

El cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo y uno de los temas que más dan de qué hablar con respecto a qué es cierto y que no lo es en materia de prevención.

Un reporte reciente del centro de cáncer de Mayoclinic.com sugiere ...