Temas | Salud mental
Artículos
Adicción al ejercicio: Cómo saber si eres adicto
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Hacer ejercicio es por diferentes y numerosas razones un muy buen hábito que muchos disfrutamos. Pero existe una diferencia importante entre disfrutar de tu rutina de ejercicio y ser adicto al ejercicio.
Para tener una idea sobre si eres adicto al ejercicio responde con honestidad las siguientes preguntas.
Ortorexia: Cuando comer de forma saludable se vuelve una obsesión
por Mtra. Mariana Alvarez Aceves
Elegir una dieta saludable y seleccionar con cuidado lo que hemos de comer es, por lo general, una buena idea. Pero para algunas personas comer sanamente se vuelve una obsesión que puede afectar sus actividades diarias y alterar su vida social.
Noticias
Dormir bien el fin de semana no repara la falta de sueño crónica
Enero 18, 2010
Según un estudio reciente publicado en la revista Science Translational Medicine, dormir bien una noche no revierte el impacto que la falta de sueño diaria tiene sobre la salud.
Según los investigadores, esta noche de “recuperación” puede hacer que uno se sienta mejor a corto plazo, pero los efectos nocivos ...