Terapia de grupo para bajar de peso

Febrero 24, 2011

Cuando de bajar de peso y de mantener la pérdida de peso a largo plazo se trata, tanto los pacientes como los profesionales de salud reconocen lo difícil que resulta y a menudo sus expectativas al respecto son pesimistas.

Efectivamente, bajar de peso es duro, pero según hallazgos recientes, hacerlo ...

Cómo consumir menos calorías de la forma más fácil

Agosto 24, 2010

Científicos norteamericanos presentaron recientemente el primer estudio controlado con respecto al uso de un agente para controlar el apetito que es gratuito, fácil de usar, no requiere prescripción médica y no tiene efectos colaterales: el agua.

En el estudio, en que se incluyeron adultos de entre 55 y 75 años ...

Internet puede ayudar a bajar de peso

Julio 29, 2010

Recurrir a Internet en busca de sitios web específicamente diseñados para el control de peso puede ayudar a evitar recuperar el peso que se ha perdido por más tiempo.

Según los resultados de un estudio conducido por investigadores del Centro Kaiser Permanente para la Investigación en Salud en Portland, Oregón ...

Cómo evitar el efecto yo-yo al hacer dieta

Abril 20, 2010

Por alguna razón, para muchas personas que están controlando su peso es sumamente difícil mantenerse en el peso deseado una vez que han alcanzado su objetivo.

Algunas formas de prevenir este indeseable efecto son:

• Evita las dietas de moda que ofrecen una pérdida de peso rápida y mejor adopta una ...

Medicamento para bajar de peso retirado del mercado europeo

Febrero 2, 2010

El fármaco para bajar de peso llamado sibutramina fue retirado del mercado en Europa tras un estudio que lo relaciona con un incremento en el riesgo cardiovascular.

El 21 de Enero los medicamentos con sibutramina fueron retirados del mercado tras el análisis de una revisión que indica que el fármaco ...

Tips para comer en restaurantes sin engordar

Enero 27, 2010

Cuando se está cuidando el peso corporal, comer fuera de casa puede ser todo un reto. Tanto que algunas personas prefieren evitar salir. Y es que los menús de la mayoría de los lugares de moda suelen servir porciones extragrandes y super cargadas de calorías.

Sin embargo no es necesario ...

Las dietas bajas en carbohidratos pueden aumentar el riesgo de infartos

Agosto 25, 2009

Un estudio reciente publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias que las dietas bajas en carbohidratos, tan populares hoy día, causan daños a las arterias incrementando los riesgos de sufrir infartos y derrames cerebrales.

En estas dietas se restringen alimentos como cereales, pastas, panes y azúcares y ...

Xenical siendo analizado por posible relación con daño hepático

Agosto 25, 2009

El orlistat, un fármaco para bajar de peso comercializado con los nombres de Xenical o Alli fue aprobado par la FDA hace cerca de 10 años y es aceptado en más de 100 países alrededor del mundo.

Actualmente la FDA realiza investigaciones con respecto a los reportes de 32 casos ...

8 tips para bajar de peso fácilmente

Agosto 6, 2009

Si una persona tiene sobrepeso, seguramente ha estado comiendo más calorías de las que gasta. Aunque parece simple, en realidad en este desequilibrio entre ingresos y egresos en materia de calorías es mucho más complejo de lo que parece por la gran cantidad de factores que pueden estar involucrados en ...

Bajar de peso con ayuda de un robot

Junio 22, 2009

Hoy en día existe una infinidad de posibilidades que ofrecen ayudar a bajar de peso, desde dietas tradicionales y novedosas, técnicas y aparatos de ejercicio, cremas y fármacos hasta cirugías.

Pera una nueva opción podría ser el uso de un robot. En la Universidad MIT en Boston se inventó un ...

Bajar de peso: Cuánto es recomendable bajar cada semana

Junio 15, 2009

La mayoría de los especialistas en control de peso recomiendan las pérdidas de peso lentas y constantes sobre las pérdidas de peso rápidas, sobre todo porque éstas últimas requieren un gran esfuerzo en cuanto a dieta y ejercicio que difícilmente puede mantenerse por mucho tiempo por lo que el peso ...

Bajar de peso durmiendo más

Mayo 19, 2009

Según un pequeño estudio llevado a cabo recientemente las personas que duermen poco podrían tener un peso corporal mayor que las que duermen más.

Durante el estudio se midió, además de las horas de sueño, otros indicadores para evaluar la actividad diaria total de las participantes.

Al finalizar el estudio ...

Calorías líquidas: reducirlas ayuda a bajar de peso

Mayo 1, 2009

Reducir las calorías de las bebidas podría favorecer una mayor pérdida de peso que la reducción de calorías de alimentos sólidos.

Por lo general se considera que para bajar de peso es necesario reducir el consumo de calorías, y que las calorías son calorías vengan de donde vengan (aún cuando ...

La cirugía para bajar de peso podría servir también para los moderadamente obesos

Abril 20, 2009

Hasta ahora, la cirugía para bajar de peso ha sido recomendada por los expertos solo para las personas con obesidad severa, con un Indice de Masa Corporal de 40 o más y que han fracasado en sus intentos por bajar de peso con otros métodos.

Una revisión reciente que aparece ...

Adelgazar para siempre: Las claves del éxito

Abril 2, 2009

Según los resultados de una encuesta realizada en Estados Unidos de América con más de 21 mil participantes revelaron las claves del éxito para adelgazar y mantenerse delgado por un tiempo prolongado.

En el estudio se compararon los hábitos de alimentación y ejercicio de personas que siempre han sido delgadas ...

Pastillas para adelgazar: ¿Qué contienen en verdad?

Marzo 23, 2009

La FDA (Food and Drug Administration) emitió en días pasados una lista de medicamentos para adelgazar que no deberían ser usadas por los consumidores. Esta lista incluye ya 72 medicamentos que contienen entre sus ingredientes activos farmacéuticos no declarados que pueden resultar riesgosos.

Entre los activos farmacéuticos que pueden tener ...

La mejor forma de bajar de peso

Febrero 27, 2009

Una vez más, los resultados de investigaciones sobre diferentes tipos de dietas sugieren que lo realmente importante para bajar de peso es reducir las calorías y no tanto el tipo de dieta que se siga.

En un artículo publicado en este mes en la revista New England Journal of Medicine ...

Dietas para adelgazar: 12 errores comunes

Enero 13, 2009

Cuando estamos decididos a adelgazar a cómo de lugar, fácilmente podemos caer en errores comunes que dificultan la pérdida de peso, favorecen el tan temido “rebote” y ponen en riesgo nuestra salud. A continuación se enlistan 12 de los errores más comunes para que una vez identificados, trates de evitarlos ...

Las dietas sin carbohidratos pueden afectar la memoria

Diciembre 15, 2008

Un nuevo estudio sugiere que las dietas bajas en carbohidratos pueden ocasionar confusión mental y disminución de la memoria.

En el estudio, llevado a cabo en la Universidad de Tufts, los participantes tuvieron un peor desempeño en pruebas de memoria una semana después de iniciar una dieta para bajar de ...

¡Cuidado con las píldoras para adelgazar!

Diciembre 4, 2008

Fácilmente pueden conseguirse en las farmacias, tiendas naturistas y por Internet un sinnúmero de píldoras para adelgazar sin prescripción médica. De muchas de ellas no se ha probado su seguridad ni su efectividad. Peor aún, muchas pueden poner en peligro la salud y la vida.

Algunos reportes manifiestan que algunos ...

Caminar puede reducir el antojo de comer chocolate

Noviembre 18, 2008

Según los resultados de un estudio publicado en la revista Appetite, una caminata enérgica durante 15 minutos puede reducir el deseo incontrolable de comer chocolate.

El estudio se realizó en un grupo de 25 personas que habitualmente consumían cantidades importantes de chocolate. Se les impidió comerlo durante tres días. Dos ...

Alimentos para reducir el apetito

Octubre 24, 2008

Cuando una persona está siguiendo un plan de alimentación para perder peso se ve con frecuencia tentada a comer más de lo que debería. Encontrar estrategias que ayuden a reducir el apetito hará más fáciles de seguir estas dietas reducidas en calorías. Por este motivo, investigadores ingleses están tratando de ...

Tip para bajar de peso: Llevar un registro diario de alimentos

Octubre 13, 2008

Según expertos de MayoClinic.com, llevar un registro diario de alimentos puede ser una estrategia útil para quienes intentan bajar de peso, pues revisar este registro después de algunos días puede ayudar a reconocer algunos patrones de alimentación poco saludables para poder modificarlos.

Es conveniente que este registro se haga ...

Cenar es engordar: Mito o realidad

Septiembre 25, 2008

Recientemente se publicó en Web MD un resumen de un artículo originalmente publicado en la revista Shape, en la que especialistas en nutrición contestaron algunas preguntas frecuentes sobre dietas para adelgazar. Una de estas preguntas se refiere a si es cierto o falso que las comidas después de las 8 ...