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La salud es un concepto muy amplio que engloba no solamente la ausencia de enfermedades, sino un equilibrio entre aspectos físicos, mentales y sociales. Estar bien informado puede ser la clave para prevenir o tratar oportunamente un sinnúmero de desequilibrios en cualquiera de estas tres esferas. Encuentra aquí información sobre enfermedades y la forma de prevenirlas, enfermedades crónico – degenerativas como la diabetes, el cáncer o las cardiopatías, algunos tratamientos novedosos, sexualidad, envejecimiento, recomendaciones según etapas de la vida, discapacidad, etc.

Artículos en esta sección

4 razones por las que algunas mujeres no pueden bajar de peso

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Todos sabemos que la clave para bajar de peso está en comer menos calorías e incrementar nuestra actividad física. Pero para algunas mujeres la báscula parece no moverse más que para aumentar aún cuando están haciendo lo correcto con su dieta y rutina de ejercicio.

Qué comer para tener dientes sanos

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

La mejor manera de mantener una dentadura sana y hermosa es lavarse los dientes adecuadamente y usar hilo dental. Pero existen algunos alimentos que pueden ayudar a mantener una salud bucal óptima y otros que por el contrario pueden perjudicarla.

Fatiga: 7 causas comunes

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

La fatiga o el cansancio crónico son una queja frecuente por estos días. En ocasiones esta fatiga puede deberse simplemente al exceso de trabajo y la falta de sueño. Sin embargo, si usted duerme de 7 a 8 horas diarias, su sueño es de buena calidad y aún así se siente cansado, es hora de averiguar porqué.

Adicción al ejercicio: Cómo saber si eres adicto

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Hacer ejercicio es por diferentes y numerosas razones un muy buen hábito que muchos disfrutamos. Pero existe una diferencia importante entre disfrutar de tu rutina de ejercicio y ser adicto al ejercicio.

Para tener una idea sobre si eres adicto al ejercicio responde con honestidad las siguientes preguntas.

Errores comunes al lavarse los dientes

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

La mayoría de nosotros nos lavamos los dientes sin poner mucha atención a la forma en la que lo hacemos. Lo hemos hecho un hábito y como la mayoría de las acciones que realizamos habitualmente, lo hacemos mecánicamente y sin pensar. Desafortunadamente una mala rutina a la hora de lavarnos los dientes puede ser causa de caries y enfermedades de las encías.

Probióticos: Qué son y para qué sirven

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Los probióticos son microorganismos que pueden aportar algún beneficio a la salud. Pueden ser bacterias o levaduras y están disponibles para nuestro consumo en suplementos o en alimentos.

Estrías: Prevención y tratamiento

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Según expertos dermatólogos, hasta el 90% de las mujeres pueden tener estrías y estas son difíciles de quitar, sobre todo cuando han pasado de las primeras etapas en las que se ven rojas o violeta, por lo que prevenir su aparición es la clave.

Este Día Mundial de la Tierra piensa verde

por Dra. María Ana Martínez Castellanos

El próximo Jueves 22 de Abril se celebrará el Día mundial de la Tierra 2010. Y aunque pensándolo bien deberíamos celebrar al planeta que nos alberga todos y cada uno de los días del año, este festejo es un buen pretexto para que reflexionemos y comencemos a pensar y actuar de una forma más amigable con nuestro medio ambiente.

Diabetes y ejercicio

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Al igual que para todas las personas, para quienes tienen diabetes el ejercicio regular proporciona grandes beneficios. Mejora el control de la enfermedad, ayuda a prevenir complicaciones y mejora la calidad de vida.

Várices: Prevención y tratamientos caseros

por Mtra. Mariana Alvarez Aceves

Las várices son vasos sanguíneos que se inflaman y retuercen. Además de ser un problema de apariencia, las várices pueden causar diferentes molestias. Algunas recomendaciones sencillas reducen significativamente las molestias.