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Nutrición en el embarazo: El zinc es un nutrimento clave para el desarrollo del bebé
Agosto 3, 2009
El zinc es un nutrimento necesario para el funcionamiento de múltiples encimas y juega un papel importante en diferentes funciones corporales, algunas de ellas críticas durante el embarazo, porque involucran al crecimiento y desarrollo del embrión y el feto, así como del recién nacido.
Como el requerimiento de zinc se incrementa durante el embarazo y además su deficiencia es común en las mujeres en edad fértil, algunos expertos sugieren considerar el tomar un suplemento de zinc antes y durante el embarazo.
En un estudio con cerca de 1300 mujeres embarazadas se encontró que los bebés de aquellas que tomaron un suplemento de zinc, además de hierro y ácido fólico, tuvieron bebés con mediciones de crecimiento mayores desde los cuatro meses de edad hasta cumplir un año. Estos hallazgos sugieren que la suplementación con zinc ayuda a la acumulación de masa magra, que es benéfica para la salud del niño, y que la deficiencia de éste puede afectar negativamente el crecimiento de los niños pequeños.
Por otro lado, en un análisis en que se revisaron los resultados de 17 investigaciones que involucraban a más de 9000 madres y sus bebés, se encontró que la suplementación con zinc durante el embarazo reduce el riesgo de partos prematuros.
La recomendación de zinc durante el embarazo es de 15 mg, aunque podría ser necesaria una dosis mayor. Las mujeres embarazadas deberían consultar a su médico con respecto a la suplementación con este nutrimento.