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Levantamiento de pesas y cáncer de mama
Agosto 17, 2009
Después de una cirugía como tratamiento para el cáncer de mama, en la que se pueden removerse nódulos y vasos linfáticos, muchas mujeres sufren dolor e hinchazón del brazo debido a que se acumulan fluidos.
Por décadas se ha recomendado a las sobrevivientes del cáncer de mama que eviten cargar cosas pesadas para evitar o disminuir estas molestias en el brazo, incluso se les ha recomendada evitar cargar a sus hijos o las bolsas del supermercado. Sin embargo, un nuevo estudio realizado por científicos de la Universidad de Pennsylvania muestra que las mujeres que levantan pesas después de su cirugía tienen menos problemas debido a que mantienen un mejor tono muscular.
En el estudio se incluyó a 141 mujeres que sufrían linfedema, las cuales fueron repartidas en dos grupos. Las mujeres de uno de los dos grupos hicieron una rutina de levantamiento de pesas dos veces por semana incrementando gradualmente el peso y las repeticiones.
Después de un año, solo el 14% de las mujeres que levantaban pesas reportaron recaídas, en comparación con el 29% del otro grupo. Las mujeres que hicieron los ejercicios reportaron mayor fuerza en sus brazos y menos síntomas molestos.