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La pérdida de la memoria puede prevenirse tejiendo, leyendo o jugando en la computadora
Febrero 18, 2009
En un estudio norteamericano se comparó a 200 adultos de entre 70 y 89 años, con alteraciones de la memoria con un grupo similar pero sin dichas alteraciones y se encontró que tener pasatiempos como leer, hacer trabajos manuales o jugar con la computadora puede retrasar la aparición de demencia.
De los participantes, aquellos que entre las edades de 50 y 65 años practicaron alguno de estos pasatiempos, tenían un riesgo 40% menor de sufrir alteraciones de la memoria. Por otro lado, los que destinaban largos periodos de tiempo a ver la televisión podían precipitar la aparición de la pérdida de la memoria.
Según su autor, este estudio demuestra que el proceso de envejecimiento no tiene que ser un proceso pasivo, y que involucrarse con actividades que impliquen algún ejercicio cognitivo puede proteger contra una futura pérdida de la memoria. Por otro lado, ejercitar y poner nuevos retos al cerebro, como aprender cosas nuevas, resolver crucigramas o rompecabezas y hasta aprender un nuevo idioma no solo protege contra el riesgo de alteraciones de la memoria, sino que también puede también ser divertido.
Fuente: BBC News