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El ejercicio patrocinado por el empleador puede resultar más efectivo
Enero 7, 2009
No es nueva la noción de que los programas de ejercicio y mejoramiento del estilo de vida para empleados de alguna empresa en específico resultan algunas veces más efectivos que los intentos individuales. Este hecho se comprueba una vez más con los resultados de un estudio en el que se involucró durante tres meses a 1442 empleados de una importante cadena de tiendas de autoservicio de artículos para construcción y decoración.
Los participantes se fijaron metas de actividad física personales y de equipo y ganaron incentivos por cumplirlas. Después de seis semanas más de la mitad de los participantes hicieron al menos cinco sesiones de treinta minutos de ejercicio moderado o dos sesiones de veinte minutos de ejercicio vigoroso a la semana, en comparación con un treinta por ciento al inicio del estudio. Por otro lado, solo el 25% de los empleados que no participaron en el programa realizaron sesiones de ejercicio similares. Además, durante todo el estudio los participantes mantuvieron en aumento sus niveles de actividad física y muy pocas lo abandonaron.
Sin duda, las metas de grupo y organizacionales apoyando a las individuales provee un estímulo importante. Los incentivos y el respaldo social a las metas personales fueron clave para el éxito. Por otro lado, las metas personales y de equipo fueron fijadas por los mismos participantes en el estudio, especificando la cantidad y calendarización del ejercicio y fueron realistas y fáciles de evaluar, lo que ayudó a generar un ambiente propicio para el éxito del programa.
Fuente: Medline Plus