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El ejercicio mejora la autoestima
Octubre 14, 2009
Los beneficios físicos del ejercicio han sido ampliamente estudiados y son bien reconocidos, pero sus beneficios psicológicos empiezan a ser tomados en cuenta también.
Parece que hacer un poco de ejercicio, no importa de qué tipo o a qué intensidad puede mejorar la autoestima. Un estudio reciente encontró que el simple hecho de ejercitarse puede convencer a una persona de que se ve mejor. Según sus resultados, independientemente del nivel de condición física, el ejercicio mejora la imagen que se tiene de uno mismo.
Así que cuando se sienta descontento con usted mismo no necesita ganar una maratón para sentirse mejor, empezar una sencilla rutina de caminata podría hacer maravillas.