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Dormir la siesta mejora las funciones cerebrales
Febrero 23, 2010
Según resultados preliminares de una nueva investigación, dormir una siesta por la tarde puede mejorar algunas funciones cerebrales relacionadas con el aprendizaje y la memoria.
Los participantes en el estudio hicieron al medio día ejercicios de memoria que requerían recordar rostros y relacionarlos con nombres. Luego los investigadores realizaron otro ejercicio de memoria a las 6:00 p.m., después de que una parte de los participantes durmieran una siesta de cien minutos durante el descanso. Los que no durmieron la siesta tuvieron un rendimiento de alrededor de 10% menos en las pruebas que los que sí la durmieron.
Los autores dicen que "este estudio nos proporciona más pruebas de que dormir no sólo es importante después del aprendizaje, sino que es necesario antes del aprendizaje para preparar el cerebro para procesar la información".