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Dolor de cabeza: 12 cosas que pueden desencadenarlo
Septiembre 7, 2009
Algunas personas sufren fuertes dolores de cabeza con facilidad. Para estas personas propensas a las jaquecas, son muchos los posibles detonantes. Entre los más comunes se encuentran:
- Cualquier cosa (o persona) que aumente los nivel de estrés
- El calor
- Los olores fuertes, aún si son agradables como los perfumes
- Los accesorios para el cabello como ligas, diademas y sombreros
- El ejercicio extenuante
- Las malas posturas
- La tiramina en los quesos maduros como el azul, brie, cheddar, mozzarella, parmesano, suizo, etc.
- La tiramina que se encuentra también en el vino tinto
- Los nitratos y tiramina de las carnes frías
- Omitir alguna comida
- El cigarrillo (aún para los fumadores pasivos)
- El exceso de cafeína
Aunque la mayoría de los dolores de cabeza pueden ser tratados con medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina o el ibuprofeno es importante evitar abusar de ellos. Otras medidas importantes para evitar los dolores de cabeza frecuentes son el manejo adecuado del estrés, el ejercicio moderado y una dieta equilibrada y regular.