Kronovida | Noticias
Día Mundial del Corazón
Septiembre 28, 2008
Hoy 28 de Septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón 2008. Las enfermedades del corazón son hoy en día una de las primeras causas de muerte en el mundo.
El principal propósito en este día según la OMS es promover la prevención de las enfermedades cardiovasculares atacando tres de sus principales factores de riesgo:
- Factores dietéticos. Una dieta que disminuya los riesgos de enfermedades del corazón debe ser rica en frutas, verduras y cereales integrales; debe ser baja en grasas de origen animal, en sal y en azúcar.
- Sedentarismo. La realización de al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico la mayor parte de los días de la semana reduce significativamente los riesgos cardiovasculares.
- Tabaquismo. Fumar, tanto activa como pasivamente incrementa por mucho el riesgo de enfermedades del corazón.
Por otro lado es recomendable monitorear la presión arterial y los niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre para detectar a tiempo cualquier alteración en estos parámetros, puesto que todas ellas pueden presentarse sin causar ningún síntoma.