Kronovida | Noticias
Dejar de fumar es una decisión que requiere apoyo
Octubre 24, 2008
Cuando una persona ha decidido dejar de fumar, el apoyo de sus amigos y familiares puede facilitar enormemente esta difícil tarea.
Si alguien de su familia o amistades está pensando en dejar de fumar, considere darle todo su apoyo siguiendo estas recomendaciones:
- Deje que sea él o ella quien decida el momento adecuado para empezar.
- Sea muy paciente.
- Describa los sentimientos positivos que esa decisión despierta en usted.
- Hágale saber lo orgulloso(a) que usted se siente por el esfuerzo que su ser querido está decidido a hacer.
- Involúcrense juntos en actividades de una nueva rutina saludable.
- Planeen juntos actividades en lugares en los que no esté permitido fumar.
- Festeje con su ser querido un “aniversario” de días sin fumar tan frecuentemente como lo consideren oportuno. Puede ser cada mes o incluso cada semana.
- Permita que sea su ser querido quien decida qué tanto desea que usted se involucre en esta decisión y que tanto acepta que se hable abiertamente de ella.
Fuente: WebMD